ダイエット茶は飲み過ぎると下痢になるって本当?

効果があって、気軽にできるダイエット方法というのは多くの人が興味を持つものです。

気軽にできるといえば、ダイエット茶でする方法を思いつく人も多いと思いますが、このダイエット茶といえば、便秘を治すタイプのものの印象が強くて下痢になるのでは?

と、痩せたいけどどうしようかなと迷っている人もいるのではないでしょうか?


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ダイエット茶で下痢になりやすいもの

ダイエット茶にはいくつかの種類があって、下痢になりやすいものは、センナなど便秘解消効果のあるものが当てはまります。

特に便秘解消としていなくても、デドックス効果のあるマグネシウムや、ハーブなどでもお腹がゆるくなることもあります。

ただし、これは容量・方法を守っても胃腸の弱い人は下痢になってしまう可能性があるし、同じ様に飲んでも全く便秘すら解消できないという人もいるのです。


自分の体質に合ったお茶を選ぶ

よって、ダイエット茶で痩せようと考えている人は、自分の胃腸の状態と相談しながら選択する必要があります。

基本的には、便秘をしていない人、胃腸が強くない人は、なるべく便秘解消タイプのダイエット茶を選択しないことです。


信頼できるメーカーのアイテムを選ぶこと

そして、選ぶ際には成分を必ず確認することはもちろん、信頼できるメーカーで製造されて販売されているものかということを確認しましょう。

また、口コミなどをチェックしてみるとある程度の胃腸への影響を知ることができます。


ダイエット茶で下痢をしないための飲み方

実際に選んで購入した後は、最初は少量を飲む様にしたり、休日に飲むなど、様子を見ながら、飲む量を増やしていくと良いでしょう。

初めてのダイエット茶は、不安に思う人も多いかもしれません。しかし、基本的にはお茶ですので、薬のような強い副作用はないものです。

ただし、摂取量を守って飲むように心がけることも大切ですね。

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