冷えが気になる人におすすめしたい、お茶3つ

冬寒く、夏寒い。

笑い話のようですが、冷え症の人にはなんとかしたいオフィスが最近は急増中です。

冷暖房費の節約上、温度は低めの気温設定のため、冷え症に人にとっては寒いことが多いからです。

冬は厚着をして夏は薄着をすれば良いのでしょうと言われますが、冬は厚着をしても冷えやすく、夏は弱い冷房でも冷えてしまうのが冷え症なのです。

冷えが気になる人におすすめしたいお茶を、紹介します。


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冷え症の人におすすめなお茶とは

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冷え症な人が好みがちなのが、飲むとだるさが取れ頭がすっきりする緑茶とコーヒーです。

どちらもカフェインを多く含む「発酵していないお茶」です。

実は、毎日口にする飲み物には、カフェインを多く含み体温を下げ代謝を悪化させ、体を冷やす作用のあるお茶と、発酵させた代謝・燃焼効果で体を温める作用のお茶があります。

冷え症の人におすすめなのは、この体を温める作用のお茶です。では、具体的におすすめのお茶を3つご紹介いたします。

冷え性の人におすすめな体を温めるお茶

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1.かりん茶・ゆず茶

シベリア寒波で日本より寒さが厳しい韓国伝統のお茶です。

のどの炎症や冷え症の改善の効能があります。

風邪気味で体が弱っている時に飲むとホッとするような甘く染みいる味です。


2.生姜紅茶

殺菌・発汗・体を温める作用ののある生姜と、発酵茶で利尿効果のある紅を組み合わせたジンジャーティーです。

飲みやすくお洒落なうえ、美肌効果もあります。


3.プーアール茶

発酵させた代謝・燃焼効果で体を温める作用のあるお茶です。

志望の吸収をブロックするダイエット効果もあり、滋養強壮・むくみ・吹き出物などにも効能があります。

どれもおいしそうで、今すぐ口にしてみたくなる物ばかりです。楽しんで冷え症対策してみましょう。

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