生理痛がひどい人におすすめしたい、お茶3つ

女性にとって毎月やってくる生理痛は本当に不快感を感じる人が多くて、ひどければ寝込むほど症状がひどい人もいて、仕事に支障をきたすこともあります。

そこで、生理痛を緩和するににおすすめのお茶を3種類紹介します。


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1.ルイボスティー

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このお茶は生理痛の大きな原因となっているプロスタグランジンの分泌を抑制する働きがあります。

プロスタグランジンは、子宮の収縮を促しますが、この物質が多量に分泌されると子宮の収縮がよりさかんになって、大きな痛みをひきおこしてしまいます。そこでルイボスティーの飲むとプロスタグランジンの分泌をひきおこす

原因物質である活性酸素が抑制されて、生理痛が軽くなることが期待できます。

ルイボスティーのダイエット効果


2.ラズベリー茶

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生理中の不快感は痛みだけでなく、いらいらや情緒が不安定になったり気分が落ち込んだりするなどの精神面の不快感もあります。

そこでホルモンバランスを整えて、精神面を安定させると仕事の効率も上がるので、精神面の安定という面においては、ラズベリー茶をおすすめしたいです。


3.カモミール茶

カモミール

このお茶を飲むと汗がたくさん出て体が温まり、血液の循環がよくなって生理痛の緩和が期待できます。

生理痛の緩和は体を温めることが一番の基本です。この役割を果たすことにおいて大きな期待できるお茶がカモミール茶です。

とにかく体を温めて血液の循環を良くすることで、生理痛が緩和できます。特に冷え性の人はこのお茶の利用をおすすめします。


副作用の心配がないお茶で生理痛対策を

以上、生理痛におすすめの3種類のお茶を紹介してきました。お茶を利用することによって痛みの原因となる物質を取り除き、ホルモンバランスを整えて精神面の安定を図り、体温を上げて血流をよくする働きが期待できます。

そしてお茶は薬と違って副作用がほとんどないので、生理痛緩和にはぜひ利用したいものです。

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