お茶ダイエットの効果とやり方

ダイエットをしている間、やはり飲み物も低カロリーのものを選びたいですよね。

となると、お水かお茶の選択になると思います。ゼロカロリーというところが嬉しいですね。

その中でもお茶は、カロリーが低いだけではなく、ダイエットに嬉しい効果をもたらしてくれる事があります。

今回は、お茶を使ったダイエットのやり方を少し紹介したいと思います。


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飲み物は緑茶に変える

緑茶のダイエット効果

毎日の飲み物を、ジュースから緑茶に変えるだけでも、ダイエットの効果があります。

それは、カテキンが脂肪燃焼に働くからだと言われています。

特別なやり方はないのですが、手に入れやすいので、いつもマイボトルに入れて常備するなど、気軽に始められるかと思います。

その中でも、三番茶に含まれるカテキンが効果的なようです。

緑茶は、幼い頃から一番身近にあったお茶ではないでしょうか?

ただ、ダイエットのためだけではなく、深みを味わいながらゆったりとした気持ちで堪能するのも、ストレスも解放されてリバウンド防止にもなるかもしれませんね。

緑茶のダイエット効果

緑茶にはそのほかにも美容効果が

それに、緑茶には他にも嬉しい効果があります。

実は効果がありすぎて、全てを書ききれないほどなのですが、なんといってもビタミンが豊富なことが特徴的です。

従って、飲み続けることで、美肌も手に入れることができるかもしれません。

他にも、口臭予防や、二日酔い防止なんていう効果まで。

ダイエットに限らず、ぜひ積極的に取り入れていきたい飲み物になります。


プーアル茶もおすすめ

プーアル茶のダイエット効果

もし、即効性を求めるなら、プーアル茶もおすすめできます。

実際に私がプーアル茶でダイエットに励んでいた時の経験ですが(少し汚いお話になってしまいますが・・・)、プーアル茶を飲んでいる間、お手洗いに入るたび、脂肪が溶け出しているような状況がありました。

その時のやり方ですが、これも毎晩煮出しておいて、翌日は持ち歩きながらゆっくりと味わうだけでした。

緑茶よりも少し入手が難しいかもしれませんが、最近ではサプリメントなどもあるので、ぜひ試してみてほしいなと思います。

プーアル茶のダイエット効果


まだまだあります、お茶の世界

マテ茶,ダイエット,効果

今回は、二つのお茶を紹介させていただきましたが、いかがでしたか?

お茶は、紹介しきれないほど本当に奥の深いものになります。

ダイエットは、楽しみながら続けていくのが一番です。

お気に入りのお茶を見つけて、みんなできれいになりましょう!

ダイエットに効果的なお茶の種類と選び方

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