ダイエット茶を飲むだけでは痩せない理由

ダイエット茶、効果なし、痩せない ダイエット茶の効果

現在いろんな種類のダイエット茶があり、最近では妊婦さんや授乳中の方でも飲める、カフェイン少なめの商品もありますよね。

しかし、どれを試しても効果がなかった。または、痩せたけどリバウンドしてしまったという経験ありませんか?

その原因には、元の生活習慣が関係していることがあります。


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痩せるお茶は本当に痩せる?

確かにダイエット茶には、カテキンという成分が入っているので脂肪の吸収を抑制や燃焼する効果があり、コレステロール値を下げてくれるという、血糖値が高い方にもうってつけのダイエット方法です。

また、便秘症の方にはお通じが良くなる商品もあるので、自分の体の悩みに合わせて購入することもできます。


ダイエット茶を飲むだけで痩せるのか

しかし、そこで1つ疑問が出てきます。それは、ダイエット茶だけで本当に痩せるのか?

人によっては一気に体重が減少する方もいるようですが、一握りの方だけで、痩せない方の方が多いです。

理由は、睡眠時間がバラバラな人や、昼夜逆転している人、脂っこいものや甘いものばかりで偏食気味、そして家でゴロゴロするだけで適度な運動をしていないことが述べられます。


生活習慣が乱れていると何をやってもダメ

どのダイエットにも当てはまるのがこの生活習慣の乱れであり、普段の生活リズムのままでは簡単に痩せないことがほとんどです。

たくさん飲めばすぐ痩せる?いいえ。返って体を崩す事になります。


痩せるお茶は摂取量を守って

理由は、1日摂取できるカフェイン量の目安は成人で400mgになっていて、それ以上摂取してしまうと、最悪体調をくずしてしまうことがあります。

大丈夫大丈夫!と言って過剰摂取しないように気をつけることも、ダイエットする上で大切なポイントです。

規則正しい生活をする事で、自分自身も変われるチャンスです。きちんと容量を守っていけば確実に成果は出てくるはずですよ。

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