ダイエット茶を飲んでも痩せないのはどうして?効果なしの原因

ダイエット方法で有名なのが、ダイエット茶によるものです。

特に何もしないで、ダイエット茶を飲むだけというものなのですが、痩せない!効果なし!という口コミもみられます。

それでは、なぜ痩せないのか、効果なしの理由は何なのでしょうか?


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痩せるお茶ダイエットで痩せるメカニズム

ダイエット茶を飲むことで得られる効果は色々ありますが、主に三つの効果があります。

それは、便秘解消、利尿作用、脂肪燃焼効果です。


便秘解消系お茶で痩せない理由

便秘解消については、食物繊維によるもの、センナなど下剤成分によるものがあります。

食物繊維による効果は問題ないのですが、下剤成分による効果は、常用すると腸に負担がかかり、便秘が悪化することがあるそうです。

ということは、下剤成分を含むダイエット茶は、常用をさけるべきだということです。

このタイプのお茶は、便秘が気になる人やぽっこりお腹の人には効果的ですが、セルライトなどの脂肪燃焼を目指す人には向きません。


利尿作用系お茶で効果なしの原因

次に利尿作用は、体内の水分を尿として排出しやすくすることなのですが、むくみの解消につながります。

これにより、むくみ解消、代謝の改善が得られますが、脱水状態になる可能性があるので注意が必要です。

このタイプのお茶は、むくみや水太りが気になる人には効果的ですが、それ以外の人が飲んでも「痩せない」と感じてしまうでしょう。


脂肪燃焼系お茶で痩せない理由

最後に、脂肪燃焼効果はカテキンによるものです。

カテキンを摂取すると、身体を動かしたときに脂肪燃焼することを促してくれる効果であり、ウォーキング前などに摂取すると効果的です。

痩せるお茶ダイエットで痩せる根拠はカテキンの効果となります。つまり、ダイエット茶を飲むだけでなく、ウォーキングなど軽い運動を行う必要があるんです。

そのため、まったく運動しない場合、効果が感じにくくなってしまうんです。

とはいえ、ダイエット茶は脂肪燃焼を促す効果がありますので、軽い運動を行うことやダイエット茶を飲んでから運動を行うなど、正しい方法でダイエットを行えば、効果も感じやすくなるはずですよ。

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